📘 E-book 100% Gratuito • Longevidade e Memória

Guia 60+: Vida Ativa, Memória Forte e Autonomia

Dicas práticas baseadas em neurociência para preservar a memória, o raciocínio ágil e a independência. Baixe o guia gratuito do Método Supera São Bento, BH.

O que você vai encontrar no seu Guia 60+:

✓ Como a neuroplasticidade funciona na terceira idade (o cérebro aprende em qualquer fase da vida)
✓ Neuróbicas para praticar em casa: pequenos hábitos diários que ativam novos circuitos neurais
✓ Estratégias simples para driblar esquecimentos cotidianos de chaves, nomes e recados
✓ O impacto comprovado do convívio social, sono e alimentação saudável na saúde cerebral

Acesso Imediato

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💭 Reconhece estes momentos no dia a dia?

Pequenos esquecimentos que geram insegurança

🔑

Onde guardei minhas coisas?

Entrar em um cômodo e esquecer o que ia fazer, ou perder objetos de uso diário como chaves e óculos com frequência.

🗣️

Palavra na ponta da língua

Lembrar perfeitamente do rosto de uma pessoa conhecida, mas o nome teimar em não vir à mente.

📉

Insegurança com o futuro

O receio natural de perder a autonomia e virar uma sobrecarga para filhos ou familiares.

🧠 A Ciência por Trás

Estimulação cognitiva com carinho e método

Aulas uma vez por semana, na unidade Supera São Bento, em Belo Horizonte.

🔬

Estudo Validado pela USP

Pesquisa clínica de 2 anos com 207 idosos comprovou até 45% de ganho de memória com o Método Supera.

🧮

Soroban e Jogos Cognitivos

Exercícios graduais e dinâmicos que tiram a mente da zona de conforto de forma prazerosa.

🤝

Socialização e Novas Amizades

Turmas acolhedoras da melhor idade no São Bento: convivência rica, boas risadas e suporte mútuo.

❓ Perguntas Frequentes

Tire suas dúvidas

Como vou receber o Guia 60+?

Ao preencher seu nome e WhatsApp, nosso sistema envia o arquivo em PDF diretamente no seu celular em segundos, de forma gratuita.

O guia substitui o curso presencial do Supera?

Não. O guia reúne dicas introdutórias de especialistas para o cotidiano. Para experimentar a ginástica cerebral na prática, você ganha também o convite para uma aula presencial no São Bento.

Preciso pagar algo para fazer o download?

Não, o material é 100% gratuito e faz parte da nossa iniciativa de conscientização sobre envelhecimento ativo em Belo Horizonte.

Onde fica a unidade Supera São Bento?

Estamos na Rua Kepler, 499, no bairro São Bento em BH (ao lado do Shopping Falls e do EPA). Contamos com estacionamento e acesso facilitado.